Prendre soin de soi passe aussi par ses habitudes quotidiennes.
La nutrition et l’hygiène de vie regroupent l’ensemble des habitudes qui participent à notre équilibre au quotidien : alimentation, activité physique, rythme de vie, sommeil ou encore récupération.
L’objectif n’est pas de rechercher la perfection ni d’imposer des règles strictes, mais de mieux comprendre ses habitudes et d’identifier progressivement les ajustements adaptés à ses besoins, à ses objectifs et à son mode de vie.
L’accompagnement proposé par Sabine s’inscrit ainsi dans une démarche personnalisée : rééquilibrage alimentaire, conseils nutritionnels, motivation et évolution des habitudes de vie, avec l’objectif de construire un équilibre plus durable au quotidien.
Nutrition et hygiène de vie : pourquoi sont-elles essentielles au quotidien ?
Une alimentation plus équilibrée et des habitudes de vie adaptées peuvent contribuer à améliorer différents aspects de votre quotidien. L’objectif : trouver progressivement un équilibre qui vous correspond et que vous pouvez maintenir dans le temps.
Mes accompagnements nutrition & hygiène de vie
Rééquilibrage alimentaire
Faire évoluer progressivement votre alimentation et construire des habitudes plus équilibrées, adaptées à votre quotidien.
Conseils nutritionnels personnalisés
Adapter vos apports nutritionnels selon vos objectifs : forme, récupération, gestion du poids, pratique sportive ou bien-être.
Nutrition & pratique sportive
Adapter son alimentation à son activité physique et à ses objectifs, notamment pour accompagner l’effort, la forme et la récupération.
Hygiène de vie
Prendre en compte plus largement les habitudes du quotidien et identifier les ajustements susceptibles de favoriser un meilleur équilibre de vie.
Gestion du stress & bien-être général
Intégrer des conseils d’hygiène de vie permettant de mieux prendre en compte le stress et le bien-être dans une démarche globale.
Habitude de vie durable
Mettre en place progressivement des habitudes adaptées à votre quotidien, pour construire un équilibre réaliste et durable dans le temps.
Les différents tarifs
Avis
Aujourd’hui, j’avais envie de mettre à l’honneur une personne qui a énormément compté dans mon parcours : Sabine.
Grâce à son professionnalisme, son écoute, sa bienveillance et son accompagnement personnalisé, j’ai réussi à rester motivée même dans les moments les plus difficiles. Son programme alimentaire et ses précieux conseils m’ont permis d’atteindre un objectif que je n’aurais jamais imaginé : perdre 17 kg en quelques mois.
Au-delà de la perte de poids, j’ai retrouvé confiance en moi et appris à adopter de meilleures habitudes de vie. Sabine est une coach passionnée, humaine et toujours présente pour encourager sans jamais juger.
Si vous cherchez une personne compétente, à l’écoute et investie dans votre réussite, je vous la recommande les yeux fermés.
Merci du fond du cœur, Sabine, pour tout ce que tu m’as apporté. ❤️
— Lalla
Je suis venue à ton cabinet sur recommandation et je n’ai pas regretté. Après avoir essayé plusieurs régimes qui m’ont fait reprendre plus de poids après, j’ai finalement réussi avec ton aide, conseils et encouragements de perdre du poids lentement mais sûrement.
Même pendant cette période estivale je continue à perdre du poids. J’ai appris à manger mieux , plus équilibré sans vraiment avoir le sentiment de me priver des bonnes choses.
Tu as réussi à me convaincre que je pouvais le faire malgré plusieurs échecs.
On se verra bientôt après les vacances
— Nadine
sabfitformzen 